2011-09-30 食事 朝/梅干おにぎり180kc、リポビタンD74kc。計254kc。 昼/肉団子甘酢あんかけ350kc位、キムチ90kc位、ツナタマゴサンドイッチ300kc、野菜ジュース77kc、ヨーグルト163kc。計980kc。 夜/コンビニ・おでん大根12kc×3、がんも76kc、厚揚げ106kc、とうふそうめん風84kc、ウィダーゼリー90kc、レトルト・金のビーフカレー253kc。計645kc。 総計1879kc。ちょい高めだった。