食事

　朝おにぎり/味噌汁、昼コンビニ・おにぎり（171）/温野菜サラダ（164）/インスタント・カレー鍋スープ（87）/伊藤園野菜ジュース（81）、夜コンビニ・マグロごはん（362）/四川風麻婆豆腐（242）/フォーと野菜入りのタンタンスープ（200）/ピリ辛味噌スープ（178）/カゴメ国産野菜ジュース（27）/チーズあられ（277）/リゲイン。
　口腔奥に風邪の前兆らしき荒れを感じたので、熱量を増やすことで対処してみた。