食事

　朝コンビニ・おにぎり（165）/伊藤園野菜ジュース（81）/チゲ鍋スープ（219）/ヨーグルト（60）/ソイプロテイン（67）、昼「手打ちそば紫翠」にて豚せいろ/豚の味噌漬け焼、夜スナック菓子/レトルトカレー+食パン２枚/ブロッコリー/おでん。
　朝のコンビニメニュー、おにぎりを薄い食パン一枚にして、メインもやや軽くしつつ、ソイプロテインを差し引けば、おそらくは決定的なものになるだろう。問題は食欲をどう抑えるかだ。